DÉMARRE TA TRANSFORMATION

DÉMARRE TA TRANSFORMATION

MES PROGRAMMES

COACHING PERSONNALISÉ

100% INDIVIDUALISÉ

Imaginez un programme conçu uniquement pour vous, adapté à vos besoins, vos objectifs et votre emploi du temps.

C’est ce que je vous offre avec mon coaching personnalisé. Un accompagnement quotidien, une approche sur mesure, pour une transformation qui dépasse vos attentes.

BETTER YOU

EBOOK

Perdre du gras sans privation, sans salle de sport, et avec seulement 20 minutes de sport par jour ?

Je vous présente Better You maison. Une méthode qui s’intègre à votre vie, pas l’inverse. Fini les régimes privatifs avec des plats sans aucunes saveurs qui vous font culpabiliser au moindre écart. Vous allez enfin découvrir le “manger sain et bon”.

BETTER YOU +

ABONNEMENT SANS ENGAGEMENT

Un programme complet pour perdre du gras sans privation à moins de 10€ par mois.

Ton plan d’entraînement à la maison et en salle de sport mis à jour tous les mois.
De nouvelles recettes pour continuer à te régaler en variant ton alimentation régulièrement.

QUI SUIS-JE ?

Hello, moi c’est Pierre, coach Bayesian France certifié depuis 2019.

Ma mission ? Aider les femmes à perdre du poids grâce à une méthode simple et non restrictive.

Mon parcours n’a pas toujours été un long fleuve tranquille. Comme beaucoup, j’ai été obsédé par mon physique, comptant chaque calorie, courant 10 km à jeun chaque matin, pour finalement craquer chaque week-end.

Le résultat ? Malheureusement aucun.

C’est alors que j’ai décidé de me former. J’ai appris à nourrir mon corps, à comprendre qu’il était possible de manger ce que j’aime tout en conservant un physique athlétique et tonique. Ce fut une véritable révélation.

Aujourd’hui, je partage mes méthodes à travers mes coachings et mes programmes. Mon objectif ? Aider les femmes à être confiantes, à prendre soin d’elles sans la pression des régimes miracles qui ne font que les fragiliser. Ensemble, nous pouvons changer les choses, un pas à la fois.

VU SUR :

VU SUR :

abonnés sur instagram
K
vues sur YouTube
K
FEMMES TRANSFORMÉES

NE ME CROIT PAS

VOICI LEURS
RÉSULTATS

MON DERNIER ARTICLE

SUR MON BLOG

Vous avez remarqué, le mot métabolisme est vachement à la mode ces derniers temps. On vous promet monts et merveilles le concernant mais peut-on vraiment…

Read more

DERNIERS ARTICLES

SUR MON BLOG

Vous avez remarqué, le mot métabolisme est vachement à la mode ces derniers temps. On vous promet monts et merveilles le concernant mais peut-on vraiment…

Read more

Aujourd’hui je vous partage les meilleurs exercices de musculation à la maison sans matériel. J’ai commencé à m’entraîner au poids du corps bien avant de…

Read more

La perte de poids est l’un des sujets ou l’on trouve beaucoup d’informations contradictoires. Une source sûre est que pour mincir il faut être en…

Read more

MON PARTENAIRE

NUTRIPURE

Pour moi, les compléments alimentaires viennent en soutien à une alimentation déjà équilibrée et rien de plus.

C’est pour cette raison que je suis ravi de collaborer avec Nutripure depuis décembre 2022 puisqu’ils partagent cette philosophie et cela se reflète dans la qualité exceptionnelle de leurs produits.

Pour chaque complément, ils utilisent uniquement les formes les plus assimilables et biodisponibles, ce qui les rend incroyablement efficaces.

Chez Nutripure, la santé prime sur le marketing. Vous ne trouverez pas de code promo, seulement un code parrain à rentrer lors de votre inscription sur le site pour bénéficier de 10% de réduction sur votre 1ère commande.

N’hésitez pas à visiter le site de Nutripure et à passer commande, ça me soutien énormément, merci d’avance !

CODE PARRAIN : PIERRE LGD

MON TOP 3

POUR LA SANTÉ

Le Magnésium permet de soutenir le système nerveux, améliorer la fonction musculaire, et favoriser la récupération. Il aide également à réduire la fatigue et à maintenir un équilibre électrolytique.

Le Multi-Vitamines contient 27 vitamines et minéraux essentiels. Il est conçu pour renforcer le système immunitaire, améliorer la performance physique et mentale, et soutenir le métabolisme.

Riche en acides gras essentiels EPA et DHA, il contribue à la santé cardiovasculaire, soutient le fonctionnement cérébral et la vision. Certifié EPAX, il garantit une pureté et une qualité inégalées, sans contaminants.

MON TOP 3

POUR LE SPORT

La Créatine est un complément alimentaire conçu pour renforcer la force musculaire. Elle améliore les capacités physiques lors d’exercices intenses. Le label Creapure est une référence pour sa qualité.

La Glycine est un acide aminé qui aide à entretenir les tissus articulaires et le collagène tendineux. C’est l’AA le plus présent dans nos articulations, mais peu présent dans notre alimentation.

La Whey Isolate est une protéine en poudre contenant 81% de protéines et 18% de BCAA, idéale pour la récupération et la croissance musculaire. Je vous recommande de l’utiliser en recettes.

MON PODCAST

UNLOCK SHAPE

cover podcast

Bienvenue sur le podcast “Unlock Shape“, co-animé par Pierre Lgd et Théo Barroso !

Tous les mercredis à 18h, débloquez votre potentiel physique et mental en partageant nos conversations vibrantes et authentiques. Parfois en duo, parfois avec des invités, nous visons toujours à créer ce déclic transformateur.

Rejoignez-nous pour une dose hebdomadaire d’inspiration, d’apprentissage et de bon temps. À bientôt !

TÉLÉCHARGE MON
EBOOK OFFERT

Dans cet ebook “Starter Pack Perte de poids” je te partage mes secrets pour commencer ta transformation physique sans reproduire les mêmes erreurs que 90% des gens.